天气转凉，不少中老年人的颈肩腰腿痛又要犯了。颈肩腰腿痛，止痛的方法很多，药物、牵引、理疗、推拿和手术等，但无论哪种治疗都应当结合运动功能锻炼，才能获得更满意疗效并减少复发。本周三，城市商报“晚晴”周刊就组织读者到苏大附属瑞华医院体验了一次现代医学康复的神奇效果。
“原本以为康复就是推拿推拿，没想到能体验这么多项目。”参加完这次康复之旅后，今年54岁的吴苏安直喊值得。除了完成一次理疗康复，她还学会了两套医疗保健体操。像“单腿抬臂”、“交叉伸腿胳膊”等动作，吴苏安都完成得比较规范，她直言效果不错，回去后还要教小姐妹们一起锻炼。和吴苏安的感受一样，经过筛选来参加体验的7位读者都觉得“收益颇丰”，大家不光体验了针灸、按摩、理疗、运动操等现代康复手段，还切身体验了运动治疗对于颈腰痛的好处。
这次来参加体验的朱小莺，患腰腿痛的毛病已经好几年了。医生诊断其为“肌肉劳损”，以前也做过按摩、理疗等治疗，但是每次都是缓解一段时间后，她的腰腿痛又反复发作。这次，朱小莺先做了一次中频电理疗，然后再体验了 两种新颖的康复治疗方式—————悬吊运动和 BOBATH 球运动，做完这两种运动之后，她的腰腿痛得到缓解，效果很不错。
苏大附属瑞华医院康复医学科副主任谢向东告诉记者，现代医学康复，是一个系统工程，需要对病人进行综合评估之后，再运用各种手段对其进行康复训练，最终使他的身体达到一个平衡的状态。在这样的治疗的过程中，设备、手段、医生的经验都是需要考量的地方。因此，这就需要病人在一个较规范的地方进行一个系统的康复，这一点，瑞华医院的康复医学科是较有优势的。作为江苏省和苏州市工伤定点医疗机构，瑞华医院康复医学科光治疗场所就有近1600平方米，设有运动治疗室、作业治疗室、理疗室、言语治疗室、心理治疗室、中医传统康复室等。拥有高、中、低频电、红外线、超声磁疗、蜡疗、颈椎牵引机等完善的现代康复设备。初次之外，科室现有各类专业技术人员53人，其中医生11名，康复治疗师25名，假肢矫形制作师1名，康复护士16名，还长期聘请美国注册作业治疗师做指导。有了这些条件作为保障，像悬吊运动等比较高级的运动治疗方法才能得以较好地在病人身上运用，保障疗效，并减少复发的几率。
接着，谢向东为我们具体介绍了悬吊运动的原理。他说，悬吊运动就是把人吊起来做运动，这里的悬吊，是整个身体水平悬吊，手脚则处在一个不断晃动的吊带上。要完成训练动作，就必须发动全身肌肉，以保持身体的平衡。另外，在做悬吊运动时，还会用到海绵橡胶垫、平衡板以及充气的橡胶垫枕，人处于不平稳的状态下，则不得不主动“激发全身肌肉”去维护身体平衡。
谢向东表示，颈肩腰腿痛很多时候是由于肌肉使用过度或使用不当，致使骨关节周围的肌肉劳损所致，“说到底，就是稳定关节的肌肉不够强壮”。平时我们做行走、抬脚、弯腰等基本动作，只有一部分肌肉参与，而身体内的深层次肌肉却未必出力，比如肩关节的肩袖、膝关节的股内侧斜肌、髋关节的臀中肌的后部，这些肌肉对这三大关节的稳定起到举足轻重的作用。而腰椎最重要的稳定肌是腹横肌和多裂肌，这些肌肉大多是不容易锻炼到的肌肉，平时多半在“偷懒”。
因此，要把这些稳定关节的“深层次”肌肉调动起来，并加以锻炼、放松，让其变得强而有力。这样一来，不但能缓解颈肩腰腿的疼痛，还能让关节变得更加稳定，从而减少疾病的复发。